Lekarstwo na szum w uszach i zawroty głowy . Przyczyny szumu w uszach u osób starszych są zróżnicowane. Jeśli do głównych objawów dolicza się zawroty głowy, leczenie należy rozpocząć natychmiast, aby uniknąć powikłań. Kiedy zdiagnozowano zawroty głowy u osób starszych, leczenie farmakologiczne prowadzi do pozytywnego wyniku. b) w wolnym tempie zmieniamy pozycję z siedzącej na stojącą, jednocześnie asekurując się ścianą lub stołem, a następnie wracamy do pozycji siedzącej, c) ćwiczenie powtarzamy kilkakrotnie, a później, jeśli nie towarzyszą mu zawroty głowy, wykonujemy je szybciej i z zamkniętymi oczami. 6. Kołysanie się. Re: zawroty głowy głównie po położeniu się mogą to być "otolity" takie kamyczki w uchu środkowym . Miałem zawroty głowy w pozycji leżącej jak się kładłem na bok. Poszedłem na nastawianie i jest ok. W pierwszy dzień trzeba chodzić w kołnierzu ortopedycznym i spać na siedząco. Zapłaciłem za to około 200 zł. Zawroty głowy i nudności w ciąży na sam jej końcu są spowodowane zmniejszeniem dopływu krwi do serca, co może być przyczyną utraty przytomności oraz bladej skóry. W ciąży zawroty głowy zdarzają się, gdy ciężarna dużo czasu spędza, leżąc na plecach. Wówczas macica zbliża się do żyły głównej dolnej i bardziej na nią Silne zawroty głowy po wstaniu z łóżka u 21-latki – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski Zawroty głowy w pozycji stojącej – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka Zawroty głowy, bóle i lekkie mdłości po wstaniu z łóżka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Zawroty głowy mogą być związane z poważniejszymi stanami, takimi jak udar lub problemy sercowo-naczyniowe. Jednak nawet samodzielnie, jeśli zawroty głowy prowadzą do upadku, mogą być niebezpieczne. Zawroty głowy mogą wystąpić, gdy się poruszasz, stoisz nieruchomo lub leżysz. Kiedy masz zawroty głowy, możesz czuć: Mdleć cDHSgre. Skąd pomysł na wakacje na Cykladach? Do odwiedzenia Grecji i jej urokliwych wysp w 2018 roku zachęcił nas film „Mamma Mia 2”. Choć wiedzieliśmy, że produkcja ta powstała na wyspie Vis w Chorwacji, to tak wkręciliśmy się w grecki klimat, że zaraz po wyjściu z kina zapadła spontaniczna, ale i stanowcza decyzja – rezygnujemy z południowej Hiszpanii i ruszamy w podróż poślubną na greckie wyspy! Dziś chcemy pokazać Wam jak łatwo i rozsądnie zaplanować podróż do Grecji i które wyspy są warte odwiedzenia. Zastanawiacie się czy warto odwiedzić Santorini, Paros czy Mykonos? Chcecie wiedzieć jak dolecieć do Grecji i poruszać się pomiędzy wyspami? A może szukacie informacji o tym gdzie spać i jakie są ceny na Cykladach? Ten praktyczny przewodnik na pewno się Wam przyda. Jak tanio i wygodnie dotrzeć do Grecji – informacje praktyczne Jeśli planujecie pobyt na greckich Cykladach, to najlepszą i często najtańszą opcją jest przelot do Aten. Do stolicy Grecji bez problemu dolecicie obecnie tanimi liniami – Wizzairem z Katowic lub Ryanairem z Katowic, Krakowa, Warszawy czy Gdańska. My za loty z jednym bagażem nadawanym zapłaciliśmy 500zł od osoby w dwie strony – zdecydowanie nie jest to najniższa cena jaką można znaleźć, ale nas tym razem interesowały konkretne daty (cóż, urlop zaplanowany na sztywno…). Oprócz Wizza i Ryana warto zainteresować się także polskim LOT-em oraz greckimi liniami lotniczymi jak Olympic Air oraz Aegean Airlines, które również oferują loty w dobrych cenach. Inna możliwość to zakup samych przelotów w biurach podróży, które w ofercie mają loty czarterowe nie tylko do Aten, ale również bezpośrednio na greckie wyspy, np. na Santorini. Przylot do Aten otwiera wiele możliwości przesiadkowych. Na greckie wyspy możemy stamtąd dostać się samolotem (np. lot na Santorini Ryanem za 15 euro) lub skupić się na promach, które zabiorą nas na praktycznie każdą wyspę na Morzu Egejskim. Promem po Grecji – jak najtaniej podróżować po Cykladach? Najciekawszą naszym zdaniem opcją na przemieszczanie się pomiędzy greckimi wyspami są promy. Statki z Aten odpływają głównie z dwóch portów – Rafina i Pireus. Z Rafiny dotrzcie na wyspy w pobliżu Aten np. na Mykonos. Z Pireusu z kolei dostaniecie się praktycznie na każdą interesującą Was wyspę, nawet na te bardziej oddalone od stolicy jak Santorini czy Milos. Do portu w Pireusie szybko i łatwo dotrzecie metrem (ok. 25 minut z centrum, za bilet), natomiast do Rafiny dostaniecie się lokalnym autobusem (1 godzina drogi i za bilet). Istnieje wiele firm, które oferują przeróżne morskie trasy, a w ich siatkach połączeń każdy znajdzie coś dla siebie. Do wyszukiwania połączeń zdecydowanie najlepszą stroną będzie Sprawdzicie na niej wszystkie dostępne trasy, pełną listę przewoźników oraz rzeczywiste ceny. Inne wyszukiwarki często pokazywały ceny pośredników, które były mocno zawyżone. Strona ani razu nas nie zawiodła, a pod koniec wycieczki w pewnym sensie nas nawet uratowała (przeczytać możecie o tym tutaj). Strona działa bez zarzutów i aktualizuje się na bieżąco, co było kluczowe kiedy do Grecji zawitał cyklon i stopniowo odwoływano połączenia. Mimo, że portal umożliwia zakup biletów online, radzimy wstrzymać się z tym zakupem między innymi ze względu na zmieniające się warunki atmosferyczne (walka o zwrot może być skomplikowana). Dodatkowo, punkty sprzedaży biletów znajdują się w każdym porcie i w miasteczkach na wyspie. Wskazówka: jeśli jesteście studentami i posiadacie karę ISIC (tradycyjna legitymacja studencka nie jest respektowana), to często możecie zaoszczędzić nawet połowę ceny! Na pewno zniżkę oferuje firma Blue Star Ferries, której statki to prawdziwe giganty, a rejsy na ich pokładach to naprawdę fajne przeżycie 😊 Nam udało się skorzystać ze studenckiej zniżki także płynąc Hellenic Seaways. W przypadku podróży greckimi promami, koniecznie zwróćcie uwagę na stosunek ceny do czasu. My korzystaliśmy zawsze z tańszych połączeń, które płynęły nieco dłużej (czasem tylko 20 minut), ale ich cena była nawet dwukrotnie niższa. Poza tym, na promach mieliśmy chwilę czasu na doczytanie informacji o kolejnej wyspie, odpisanie na maile czy szybkie poskładanie vloga z podróży po śląsku. Najpiękniejsze greckie wyspy – które wybrać? Na całe wakacje w Grecji mieliśmy równo dwa tygodnie i zamierzaliśmy maksymalnie je wykorzystać. Postawiliśmy na kombinację zwiedzania miasteczek, podziwiania natury i wypoczynku na cudownych plażach – w promieniach greckiego słońca, na złocistym piasku. Zaplanowaliśmy pętlę z początkiem na Santorini, które znajdowało się najdalej na południe. Trasa Ateny (Pireus) – Santorini trwała ponad 7 godzin, ale płynęło się tak świetnie, że nie chcieliśmy opuszczać statku. A to wszystko dzięki temu, jak wewnątrz taki prom wygląda (na potwierdzenie tych słów zobaczcie vloga). Poczuliśmy się przez moment jakbyśmy znów byli w naszym hotelu w Las Vegas. Sklepiki z pamiątkami, restauracje, kawiarnie czy otwarte przestrzenie wyglądające jak hole w kasynach. Mega! Pierwszy nasz punkt na mapie – Santorini – nie był przypadkowy. Dzięki zniżce z kartą ISIC, za rejs z Blue Star Ferries zapłaciliśmy jedynie 15 euro od osoby. To naprawdę świetna opcja za tak długi odcinek. Pomijając cenę, Wam też sugerujemy rozpocząć podróż od południowych Cyklad – w tym rejonie istnieje większe ryzyko silnych wiatrów, więc lepiej nie odwlekać wizyty tam na ostatnie kilka dni przed wylotem do domu. Jakie greckie wyspy odwiedziliśmy? Nasz dwutygodniowy plan zwiedzania Grecji wyglądał następująco: Dzień 1: Ateny Dni 2-4: Santorini Dni 5-6: Ios Dni 7-9: Naxos Dni 10-12: Paros Dni 13-14: Mykonos Dzień 15: Ateny Podsumowanie noclegów w Grecji: 2 Ateny, 3 Santorini, 2 Ios, 3 Naxos, 3 Paros, 1 Mykonos Czy coś zmienilibyśmy w naszym planie zwiedzania Cyklad? Zdecydowanie. Co najmniej 3 noce na Ios kosztem Paros, a także odpuścilibyśmy odwiedziny na Mykonos. Ta wyspa rozczarowała nas najbardziej. Ponadto trzeba odnotować, że kilkanaście godzin, które mieliśmy do wykorzystania w Atenach wystarczyło w zupełności, bo wizyty w greckiej stolicy nie polecamy. Jeśli planujecie np. tygodniowy urlop, to szczerze polecamy wyspę Ios, która totalnie nas zauroczyła. Cztery dni na Ios i dwudniowa wycieczka na Santorini wydaje się być więc połączeniem idealnym 😊 A jeśli tak jak my nie potraficie usiedzieć w miejscu, to dodalibyśmy do tego jeszcze 2 dni na Naxos. Mykonos i Paros czy dodatkowy dzień w Atenach bez bólu można pominąć. Transport w Grecji – informacje praktyczne Dojazd z lotniska w Atenach do centrum miasta Pierwsza styczność z komunikacją w Grecji to dojazd z lotniska w Atenach do centrum miasta. Z kilku dostępnych opcji my wybraliśmy metro, ponieważ jest to najszybszy sposób – podróż do stacji Syntagma lub Monastiraki zajmuje około 40 minut. Do miasta dojedziecie linią numer 3, a za bilet normalny z lotniska zapłacicie 10 euro (ulgowy 5€). Ale uwaga! Bilet ulgowy kupicie tylko w okienku po okazaniu legitymacji studenckiej i tylko jeśli nie ukończyliście 25 lat. W automatach biletowych dostępne są wyłącznie bilety normalne (bilety ulgowe w centrum miasta kupicie na większych stacjach metra, np. na Placu Omonia). Inną opcją dojazdu z lotniska do centrum Aten jest autobus, a dokładnie ekspresowa linia X95, która zabierze Was bezpośrednio na przystanek Syntagma. Podróż trwa nieco ponad godzinę i kosztuje 6 euro (bilety do nabycia u kierowcy). W obu przypadkach – metro i autobus – dzieci do 6 roku życia podróżują za darmo. Po samych Atenach warto poruszać się metrem. Bilety do nabycia w automatach – jednorazowy ważny jest 90 minut i kosztuje Komunikacja publiczna na greckich wyspach – praktyczny przewodnik Po greckich wyspach sprawnie przemieszczać możecie się lokalnymi autobusami KTEL. Działają rewelacyjnie, nie mieliśmy z nimi żadnych problemów czy opóźnień. Niemal na wszystkich wyspach cena za jeden przejazd to (wyjątek – trasa z portu Santorini do miasta Fira kosztuje Bilety sprzedawane są po wejściu do autobusu (wyjątkiem jest Naxos, gdzie bilety można kupić wyłącznie w marketach lub specjalnych punktach). To jak dobrze działa komunikacja miejska najlepiej widać po przypłynięciu do portu na Santorini, gdzie zaraz po zejściu z pokładu statku, tłumy ludzi biegną na czekający autobus. Na szczęście Grecy są na to odpowiednio przygotowani i podstawiają kilka autobusów, z których większość kieruje się do Firy, będącej prężnie działającym węzłem przesiadkowym. Stamtąd już bez problemu udamy się do miasteczek takich jak Kamari, Oia czy Imerovigli. Podobno w wakacje kursują dodatkowe, bezpośrednie autobusy np. do Kamari, dzięki czemu zaoszczędzić można sporo czasu. Na pozostałych wyspach, dzięki lokalnym autobusom, bez problemu można dotrzeć z portu do chory (główne miasto na wyspie). Z chory łatwo dostaniecie się na piękne plaże czy do mniejszych, urokliwych wiosek. Autobusy zawsze były punktualne i nigdy nas nie zawiodły, dlatego z czystym sumieniem polecamy grecki transport publiczny (ale pamiętajcie, że my odwiedziliśmy Grecję już po sezonie, gdy ludzi jest na wyspach zdecydowanie mniej). Zwróćcie też uwagę w jakich godzinach odpływają Wasze promy, bo może się okazać, że aby dostać się do portu na 7:00 będziecie musieli skorzystać z taksówki, a to często spory wydatek (za podwózkę z Kamari do portu na Santorini zapłaciliśmy 25€). Wynajem samochodu lub skutera na greckich wyspach Jeżeli planujecie zwiedzić wyspę we własnym zakresie, to warto zainteresować się wynajęciem auta, quada lub skutera. Wybór będzie zależeć od wyspy, ponieważ skuter czy quad w niektórych miejscach nie będzie wystarczający ze względu na ukształtowanie terenu. Na Ios, które słynie z pięknych plaż, wynajęcie skutera będzie z kolei w sam raz (nawet dla dwóch osób), dzięki czemu bez trudu odkryjecie złociste brzegi wyspy niedostępne przy korzystaniu z greckiego transportu publicznego. Cena wynajęcia skutera na cały dzień poza sezonem to zaledwie 12 euro. Uwaga! Aby wynająć w Grecji skuter potrzebne jest prawo jazdy na motor (kategoria A) lub uaktualnione prawo jazdy, które posiada pozwolenie na kategorię AM. Julia – jako świeżo upieczona mężatka – mogła wypożyczyć skuter, ale Matis, który prawo jazdy posiada już od prawie 10 lat, zgody na wypożyczenie takiego pojazdu nie dostał. Tak więc warto wymienić prawko przed wycieczką na Cyklady. Albo wziąć ślub. My wypożyczyć auto zdecydowaliśmy się raz, na wyspie Naxos. Zapytaliśmy w kilku wypożyczalniach (jest ich tam mnóstwo) i okazało się, że jeden dzień korzystania z samochodu wychodzi taniej niż w przypadku quada. I całe szczęście, bo zakręty i wzniesienia jakie pokonywaliśmy tamtego dnia przyprawiały o zawroty głowy. Poza sezonem cena wynajmu samochodu w Grecji również jest niższa – za wynajem nowego Volkswagena Up!, dodatkowe ubezpieczenie i paliwo zapłaciliśmy niecałe 40€. W sezonie cena ta może wzrosnąć o 10-15€ w zależności od wybranego modelu. Noclegi na Cykladach – gdzie spać w Grecji? Tym razem wszystkie noclegi rezerwowaliśmy na W większości jesteśmy bardzo zadowoleni z naszych wyborów, choć niektóre wolelibyśmy przemilczeć (jak np. pokój w Atenach, w bardzo nieprzyjemnej okolicy). Przy szukaniu noclegów w Grecji warto zwrócić szczególną uwagę na lokalizację. Doszliśmy do wniosku, że idealna opcja to pokój lub mieszkanie w okolicy plaży, skąd łatwo i szybko możecie dostać się do chory czy do portu. Po śniadaniu wykąpiecie się w morzu i wygrzejecie na słońcu, a popołudnie spędzicie podziwiając cykladzkie miasteczka i rozkoszując się grecką kuchnią. Sprawdźcie też uważnie recenzje hotelu (nie rezerwujcie tych z oceną poniżej 7) i zwróćcie uwagę czy obiekt oferuje transfer z/do lotniska lub portu. Z naszych doświadczeń wynika, że warto też dobrać od razu śniadania. Nocleg w Atenach – gdzie spać i gdzie nie spać w stolicy Grecji? Stolica Grecji jest miastem… problematycznym. Z różnych powodów Ateny zdecydowanie nie zaskarbiły sobie naszej sympatii. Ponadto, noclegi w Atenach – biorąc pod uwagę standard oraz atrakcyjność samego miasta – są zwyczajnie drogie. Nocowaliśmy tam dwa razy, na początku i na końcu naszej podróży. Zaczęliśmy od miejsca nazwanego MercierX Rooms Ioulianou – było znośnie, ale na Bookingu już go nie znajdziecie (przypadek?). Wycieczkę zakończyliśmy za to w hostelu o nazwie Acropolis View Dream Hostel 2. Zapamiętajcie tę nazwę. I omijajcie szerokim łukiem. Pokój zupełnie odbiegał od oferty, poduszki śmierdziały (spaliśmy na własnych swetrach), a „prywatna łazienka” okazała się prysznicem wciśniętym w kąt pokoju. Dramat. Mocno podejrzana dzielnica i imprezujący oraz załatwiający swoje potrzeby fizjologiczne goście pod naszymi drzwiami w cenie. Nocleg w Atenach? Poszukajcie czegoś innego. Nocleg w Kamari – gdzie spać na Santorini? Kamari Beach to wulkaniczna plaża z czarnym piaskiem. Znajduje się tu wiele hoteli i mieszkań, których głównym atutem jest bliskość tej wyjątkowej plaży, ale też i cena. Jest ona zwykle dużo niższa niż w Imerovigli, Oia (!) czy Firze. Dla nas było to miejsce idealne, bo przed zwiedzaniem mogliśmy jeszcze wyskoczyć się poopalać, a po długim dniu zjeść coś pysznego w okolicznej restauracji. Ponadto w naszym hotelu znajdował się basen, a śniadaniem mogliśmy delektować się mając przed oczami całkiem ładny widok na morze. Generalnie hotel oceniamy na mocne 7 – dobre warunki, niezłe śniadanie, miła obsługa i korzystny stosunek ceny do jakości – warto zatrzymać się w Villa Anneta na Santorini. Interesującą opcją może być również nocleg w Firze, która jest głównym węzłem przesiadkowym na słynnej wyspie. Ceny są wyższe, ale za to łatwo dostać się w inne części Santorini, chociażby do pocztówkowego Oia. Minus? Brak plaży i tłumy turystów. Nocleg na Ios – gdzie spać na najlepszej wyspie Cyklad? Nocleg na Ios wspominamy zdecydowanie najlepiej. Kritikakis Village odwiedziliśmy na zaproszenie właścicieli tego wyjątkowego miejsca. Ten hotel to tak naprawdę mała wioska, zbudowana na wzór dawnych greckich miasteczek. Idealne położenie – między portem a schodkami prowadzącymi do uroczej chory, boskie śniadania składające się z lokalnych produktów, basen pod nosem i przemiła obsługa sprawiły, że nasz pobyt wspominamy wyjątkowo ciepło. Do tego przystanek autobusowy i plaża dosłownie kilka kroków dalej. Relacja z naszego pobytu w tym miejscu jest już dostępna – sprawdźcie koniecznie! Nocleg w Agios Prokopios – gdzie spać na Naxos? Kolejny raz przekonaliśmy się, że nocleg w pobliżu plaży to strzał w dziesiątkę. Hotel Semeli, który znajduje się przy Agios Prokopios, to nasze drugie fantastyczne odkrycie. Każdego dnia inne śniadanie – ale nie byle jakie, sami popatrzcie poniżej! Do tego basen otwarty całą dobę, duże pokoje i kawałeczek do morza, sklepów i restauracji. Nie mogliśmy trafić lepiej. W dodatku pod hotelem znajduje się przystanek autobusowy, z którego w 10 minut dostaniemy się do chory na popołudniowy spacer. Nocleg w Parikii – gdzie spać na Paros? Gdybyśmy wybierali po raz drugi, zdecydowalibyśmy się na nocleg nie w Parikii, a w Noussie, która znajduje się dalej od głównego miasta, na północy wyspy Paros. Jest jednak bardziej urokliwa niż portowa Parikia. Nasz hotel – Athina Rooms – znajdował się 20 minut pieszo od miejsca cumowania statków, niedaleko plaży. Plaża ta nie jest jednak tak spektakularna jak w innych miejscach, to właściwie kawałeczek piasku zaraz obok ruchliwej drogi. Parikia nas nie zachwyciła, pogoda nie dopisywała i szczerze mówiąc chcieliśmy nawet skrócić nasz pobyt na wyspie. Dopiero wycieczka do Noussy nieco odczarowała dla nas Paros. Nocleg na Paradise Beach – gdzie (nie) spać na Mykonos? Ceny noclegów na Mykonos w stosunku do pozostałych wysp są mocno zawyżone. Za pokój o wątpliwym standardzie trzeba zapłacić znacznie więcej niż za całkiem niezłe lokum na Paros czy Naxos. Jeżeli nie planujecie zatrzymać się w pięciogwiazdkowym hotelu z infinity pool, to za 10 euro od osoby można zatrzymać się w Paradise Beach Camping. To cała wioska małych domków (można poczuć się jak na obozie harcerskim) na plaży o tej samej nazwie. Jeśli planujecie imprezy do białego rana, odpoczynek na plaży i nie straszne Wam wspólne toalety i prysznice to opcja ta sprawdzi się idealnie. I wszystko byłoby okej, gdyby nie rozwścieczony kot buszujący pod naszym campingiem, który postawił nas na równe nogi o piątej rano. No i ten nieszczęsny Giorgio, który bardzo nie chciał abyśmy zdążyli na nasz prom… 😉 Ceny w Grecji / Ceny na greckich wyspach Najdroższą wyspą okazało się Mykonos, gdzie w przeciętnej tawernie makaron kosztował nawet 48 euro (serio!). Ale i tam można było znaleźć miejsca, gdzie udało nam się zjeść smacznie i w dobrej cenie. Wystarczy odejść nieco w głąb, zboczyć z głównych ścieżek i odkryć lokalne miejsca. Pod kątem gastronomicznym naszym ogólnym wyznacznikiem była musaka, której cena na wszystkich wyspach wahała się między 8-12 euro. Takie same ceny można było zauważyć w Atenach, gdzie w turystycznych miejscach koszty obiadu czy kolacji nie były specjalnie wygórowane. Nawet na Santorini dorwiecie gyrosa za I jest to bardzo dobry pomysł na obfite drugie śniadanie lub kolację. Jak widzicie greckie wyspy nie są tak drogie, jak często można usłyszeć. Jeśli chcecie dodatkowo zaoszczędzić, to warto poszukać apartamentu z dostępem do kuchni, gdzie samodzielnie można przyrządzić śniadanie czy kolację z pysznych lokalnych produktów. Przykładowe, uśrednione ceny różnych produktów w Grecji (większość będzie nieco droższa na Santorini i znacząco droższa na Mykonos): Ceny napojów w Grecji: butelka wody 1l – piwo w sklepie – piwo w knajpie – 3€ wino w sklepie – 4€ kawa – czekolada – greckie paluszki chlebowe – Ceny dań w greckich restauracjach*: *Zwykle z chlebem i oliwą na przystawkę i darmowym deserem lub kieliszkiem alkoholu po posiłku. pita z gyrosem – moussaka – 8€ makarony – od 7 do 12€ kalmary – 12€ tzatziki – sałatka grecka – 6€ Inne ceny w Grecji: litr benzyny na wyspach – litr benzyny w Atenach – opakowanie fety – 2€ oliwa z oliwek 1l – 5€ spanakopita w piekarni – 2€ chleb – 1€ Szukasz pomysłu na wakacje? Odwiedź Cyklady! To już koniec naszego praktycznego przewodnika po Cykladach. Wiecie już o Grecji wszystko, co będzie Wam potrzebne podczas przygotowań do wyjazdu. Inne relacje z tej wycieczki znajdziecie tutaj: GRECJA. 🇬🇷 Masz pytania? A może przydał Ci się ten tekst? 🇬🇷 Napisz komentarz na Facebooku lub pochwal się udaną wycieczką na Instagramie! Będzie nam bardzo miło, jeśli zwiedzisz Grecję z naszymi wskazówkami 😊 Zawroty głowy po jedzeniu mogą być związane ze spadkiem poziomu glukozy. Co zrobić w takiej sytuacji? Niektóre schorzenia i nadwrażliwość na różne pokarmy mogą wywoływać zawroty głowy po posiłku. Istnieje kilka technik, które można zastosować, aby zminimalizować dotkliwość tego stanu. Warto jednak poznać jego potencjalne przyczyny, by wiedzieć, jak skutecznie walczyć z zawrotami głowy po posiłku. Zawroty głowy mogą mieć różne przyczyny. U niektórych osób występują po zbyt szybkim wstaniu z łóżka i w takiej sytuacji są związane ze zmianą ciśnienia krwi. U innych osób mogą pojawić się na skutek niewyspania, zmęczenia czy osłabienia organizmu. Zawroty głowy często pojawiają się przy problemach laryngologicznych oraz chorobach błędnika czy przy zaburzeniach w uchu wewnętrznych. Są objawem choroby ośrodkowego układu nerwowego, a także choroby Meniera. Mogą również powodować je silne bóle głowy lub migreny. Zawroty głowy mogą też być pierwszym objawem ciąży, a także symptomem miesiączki. U części osób występują na skutek stresu czy paniki (np. przy klaustrofobii mogą pojawić się w ciasnym pomieszczeniu). Zawroty głowy i uczucie osłabienia bardzo często są związane z poziomem cukru w organizmie. Mogą pojawiać się po posiłku na skutek nieprawidłowego wydzielania insuliny. Mdłości po jedzeniu zwykle wskazują na zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Mdłości i nudności, które pojawiają się po spożyciu posiłku mogą wskazywać na stany zapalne żołądka lub dwunastnicy, chorobę wrzodową czy refluks żołądkowo-przełykowy. Silne zawroty głowy z kolei najczęściej wskazują na problemy z prawidłowym poziomem cukru we krwi. Mogą być symptomem hipoglikemii poposiłkowej. Warto rozróżnić, że mdłości występujące po posiłku sporadycznie mogą być spowodowane zatruciem pokarmowym. Mdłości, które pojawiają się częściej, zwykle wskazują na problemy z cukrem. Przy zatruciu pokarmowym oprócz mdłości i nudności, często pojawiają się również inne objawy ze strony układu pokarmowego. Zaliczają się do nich wzdęcia, biegunki, zaparcia, nadmierne oddawanie gazów. Zatrucie jest efektem spożycia skażonego lub przeterminowanego dania i zazwyczaj mija, gdy organizm oczyści się z tego, co przyjął. Zatrucie pokarmowe może bardzo osłabić organizm, ale najczęściej nie wpływa długotrwale negatywnie na kondycję zdrowotną. Pomocne jest stosowanie węgla, diety lekkostrawnej, a także picie naparów ziołowych np. mięty. Przy nudnościach świetne efekty również przynosi spożywanie naparu z imbiru. Warto odnotować, że nudności i mdłości często są pierwszym objawem ciąży. Pojawiają się w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu, gdy poziom hormonu beta hcg szybko rośnie w organizmie. Zazwyczaj mijają, gdy układ hormonalny zaczyna się stabilizować około 13. tygodnia ciąży, choć nie jest to regułą. U niektórych kobiet mdłości mogą występować również w drugim trymestrze ciąży. Aby złagodzić nudności ciążowe, należy spożywać odpowiednią ilość płynów, sięgać po napar z imbiru czy jeść płatki migdałów. Dobre efekty przynosi zjedzenie na czczo niewielkiej przekąski np. biszkoptów czy herbatników. Nudności i mdłości mogą być również efektem refluksu żołądkowo-przełykowego. Objawy refluksu to nie tylko uczucie pieczenia w przełyku czy ból brzucha, ale również nudności. Najczęściej pojawiają się spożyciu posiłku i położeniu się w pozycji leżącej. Bóle w nadbrzuszu często są związane z przyjęciem zbyt dużej ilości tłuszczu czy posiłku ciężkostrawnego, który mocno obciąża układ trawienny. W leczeniu refluksu warto stosować leki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Zazwyczaj przynoszą one choremu ulgę. Warto również dbać o zbilansowaną i zdrową dietę, w której znajduje się dużo białka, warzyw i owoców. Nie należy spożywać ciężkostrawnych produktów, jeść tłustych mięs czy kiełbas. Dania wysoko przetworzone również są niewskazane. Niekiedy nudności i zawroty głowy po jedzeniu są związane ze zbyt dużym wysiłkiem fizycznym. Po posiłku powinniśmy odpocząć, by nie obciążyć układu trawiennego. Jeśli zbyt szybko przystąpimy do pracy fizycznej lub intensywnych ćwiczeń, nabawimy się nie tylko kolki jelitowej, ale również bólu brzucha. Niestrawiony pokarm może przyczynić się również do pojawienia się nudności czy wymiotów. Uczucie osłabienia w organizmie może pojawić się na skutek dostarczenia krwi do jelit i układu pokarmowego. Zmniejsza się jej ilość w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, przez co stajemy się zmęczeni, senni i apatyczni. Jest to w pewien sposób naturalne, ale objaw ten nie powinien pogarszać naszego codziennego funkcjonowania. Jeśli zmęczenie po posiłku jest bardzo dużo i wywołuje tak silne uczucie senności, że musimy położyć się na drzemkę, należy przyjrzeć się temu uważniej. Może się okazać, że zmęczenie po posiłku jest efektem hipoglikemii. Uczucie senności i zmęczenia po posiłku może być także skutkiem zaburzeń pracy tarczycy. Takie objawy powoduje niedoczynność tarczycy - zbyt niski poziom hormonu T4 wywołuje ospałość. Warto sprawdzić poziom TSH i FT3 oraz FT4, a następnie udać się do endokrynologa, by ustalić postępowanie. Przy zawrotach głowy może występować również szereg innych objawów takich jak nudności, wymioty, niestabilne poruszanie się, szumy uszne, niedosłuch. Mogą zdarzać się również uderzenia gorąca, a także dezorientacja czy nawet ataki paniki. Objawy towarzyszące zawrotom głowy są uzależnione od przyczyny problemu. Przy chorobie Meniera często pojawia się niestabilność ruchowa, problemy z koordynacją, a nawet świadomością. Chory może zachowywać się jakby był pod wpływem alkoholu - przyczyną zawrotów głowy jednak nie są napoje wyskokowe, ale uszkodzenie błędnika lub ucha wewnętrznego. Kiedy poziom cukru spada po posiłku i powoduje zawroty głowy, tę sytuację nazywa się reaktywną hipoglikemią. Osoby z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym mogą odczuwać spadki poziomu glukozy we krwi po posiłku, ponieważ ich organizmy wytwarzają zbyt dużo insuliny. Jednak osoby zdrowe mogą również doświadczyć tego rodzaju hipoglikemii, na przykład po operacji żołądka. Mogą zbyt szybko trawić pokarmy, co utrudnia organizmowi przyswajanie z nich glukozy. Rzadkie niedobory niektórych enzymów trawiennych mogą również obniżać poziom glukozy we krwi. Warto wykonać wówczas odpowiednie badania. Jedzenie mniejszych, częstszych posiłków o niższej zawartości cukru może również być pomocne. Niedociśnienie po posiłku często zdarza się osobom z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ może ono powodować stwardnienie i niedrożność tętnic. Zmiany te utrudniają przepływ krwi do mózgu, gdy płynie ona również do układu trawiennego. Zmniejszony przepływ krwi do mózgu może powodować zawroty głowy. Osoby starsze oraz zmagające się z chorobą Parkinsona, a także osoby z zaburzeniami układu nerwowego mogą być również bardziej podatne na niedociśnienie po posiłkach. W wielu przypadkach może pomóc leczenie nadciśnienia, picie większej ilości wody przed posiłkami i spożywanie częstszych, ale mniejszych posiłków, na przykład sześć małych posiłków zamiast trzech dużych. Hipoglikemia reaktywna to zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Charakteryzują się zbyt niskim poziomem cukru we krwi między posiłkami. Przy hipoglikemii mogą pojawić się drżenie rąk, kołatanie serca, wzmożona potliwość, nadciśnienie tętnicze. Osoba, która ominie jakiś posiłek lub przez dłuższy czas nie przyjmie żadnego pokarmu, może czuć znaczne osłabienie, spadek energii, zaburzenia rytmu serca. Hipoglikemia może pojawiać się na skutek niewłaściwych nawyków żywieniowych. Spożywanie zbyt dużych ilości cukrów prostych, skrobi i węglowodanów może doprowadzić do nagłych wzrostów, a później spadku poziomu cukru. Z tego względu bardzo ważne jest, by węglowodany proste zamienić na złożone - zamiast białego pieczywa wybierać razowe, białego ryżu - brązowy, jeść grube kasze i makarony razowe. Warto również dbać o odpowiednią ilość błonnika w diecie, jeść surowe warzywa i owoce, które świetnie normują poziom cukru w organizmie, a także dostarczają mu niezbędnych wartości odżywczych. W diecie osób z hipoglikemią wskazane jest sięganie po kefiry wzmacniające naturalną mikroflorę jelitową, a także inne produkty zawierające bakterie probiotyczne. Na ich bazie można stworzyć zdrowe i smaczne przekąski, które na długo zaspokoją uczucie głodu. Warto pić napary ziołowe, np. z melisy czy pokrzywy, a także skrzypu polnego, regulujące poziom cukru we krwi. Objawy i postępowanie przy zbyt niskim cukrze w hipoglikemii reaktywnej Przy pojawieniu się objawów wskazujących na hipoglikemię reaktywną, należy dbać o regularne przyjmowanie posiłków. W diecie powinny znaleźć się zbilansowane i niewielkie posiłki, które nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. Maksymalny czas pomiędzy posiłkami nie powinien przekraczać 3 godzin - po tym czasie mogą pojawić się zaburzenia rytmu serca, uczucie osłabienia, spadek energii, a także drżenie rąk. Osoba głodna o niskim poziomie cukru jest rozdrażniona i może mieć spadek nastroju, może odczuwać nadmierne pocenie się, drżenie ciała. Przyjęcie posiłku zazwyczaj eliminuje te objawy. Przy dłuższych wyprawach należy dbać o to, by zawsze mieć przy sobie jakąś przekąskę, która nie dopuści do spadku poziomu cukru we krwi. To może być banan, orzechy, batony zbożowe czy muesli z płatków owsianych. Tego rodzaju przekąski dostarczają energii i zapobiegają spadkom cukru. W diecie osób z hipoglikemią reaktywną powinny pojawić się zdrowe tłuszcze, białka i węglowodany złożone. Należy unikać produktów bogatych w skrobię i cukry proste, które prowadzą do szybkiego podniesienia poziomu cukru we krwi i równie szybkiego spadku. Nie zaleca się sięgania po słodycze, słodkie i słone przekąski, a także produkty mączne takie jak drożdżówki, słodkie ciasta. Niewskazane jest również jedzenie fast foodów, frytek, hamburgerów i innych szybkich dań. Dobrze mieć przy sobie zawsze zdrowe przekąski, dzięki którym zapobiegniemy odczuwaniu uczucia głodu. Konieczne jest również regularne nawadnianie organizmu, picie dużej ilości wody oraz soków warzywnych, które dostarczają witamin i błonnika. Aby sprawdzić, czy nie cierpimy na hipoglikemię, powinniśmy wykonać badanie cukru. Najczęściej stosuje się test obciążenia glukozą nazywany badaniem krzywej cukrowej. Pomaga on ocenić, jaki jest poziom cukru we krwi na czczo i jaki po spożyciu 75 ml glukozy. Badanie te ocenia również spadki poziomu cukru, wykonuje się je kilkukrotnie. Hipoglikemię diagnozuje się, gdy poziom cukru jest niższy niż 70 mg/dl. Wskazówki dla osób z hipoglikemią poposiłkową. Hipoglikemia reaktywna a ciąża Hipoglikemia reaktywna rzadko występuje w ciąży. Organizm pracuje wtedy inaczej i jest chroniony przed naturalnymi spadkami cukru. W czasie ciąży może jednak dojść do rozwoju cukrzycy ciążowej - jest to schorzenie, które stanowi zagrożenie dla prawidłowego rozwoju płodu, dlatego wymaga przestrzegania bardzo restrykcyjnej diety. Cukrzyca ciążowa zazwyczaj mija od razu po porodzie. Niektóre leki przeciwcukrzycowe, w tym insulina, mogą powodować zawroty głowy, gdy nadmiernie obniżają poziom glukozy we krwi. Osoba, która przyjmuje leki tuż przed posiłkiem, może zauważyć zawroty głowy po posiłku, gdy lek zaczyna działać. Osoby z cukrzycą, które regularnie odczuwają zawroty głowy po posiłku, powinny porozmawiać z lekarzem na temat zmiany leków, przyjmowania mniejszej dawki lub opracowania lepszego harmonogramu posiłków. Posiłki jemy w pozycji siedzącej, a następnie niektórym zdarza się raptownie wstać. Ludzie doświadczają nagłego spadku ciśnienia krwi, gdy wstają. Kiedy tak się dzieje, problemem nie jest sam posiłek, ale nagłe przejście z pozycji siedzącej do stojącej. Hipotonia ortostatyczna jest terminem medycznym określającym spadek ciśnienia krwi, który pojawia się, gdy dana osoba przechodzi z pozycji siedzącej do stojącej. Zdarza się, że zawroty głowy mają podłoże psychiczne. W takiej sytuacji mogą mieć podłoże nerwicowe i pojawiać się w sytuacji silnego stresu - np. w pracy, na uczelni czy w szkole. Oprócz zawrotów głowy występują wtedy też kołatanie serca, zaburzenia rytmu serca, biegunka, ból głowy czy ból brzucha. Nieprzyjemne objawy znikają, gdy mija atak paniki lub dobiega końca sytuacja stresowa. W takiej sytuacji najlepiej jest udać się do psychologa, który pomoże nam radzić sobie ze stresem i nauczy nas panować nad swoim ciałem. Tylko terapia jest w stanie wyeliminować przyczyny choroby. Wybierz się do lekarza, kiedy zawroty głowy po posiłkach pojawiają się regularnie, a nie bierzesz żadnych dodatkowych leków. Jeżeli jesteś pod opieką lekarza z innych przyczyn, poinformuj o tych nowych objawach. Na zawroty głowy po posiłkach powinny uważać także zwłaszcza kobiety w ciąży. Ponadto takie oznaki niedociśnienia mogą zwiastować udary. Witam, Od dwóch lat dokucza mi uczucie niestabilności przeważnie jak wstaję i stoję w jednym miejscu, jak chodzę to raczej nie, czuje się jak bym był na pływającym statku. Nie raz też mam problemy ze wzrokiem, Do tego mam bekanie, odbijanie, jak mi się odbije to na chwilę poczuję poprawę, jak mnie to łapie to czasami jeszcze nogi robią mi się jak z waty i ręce drętwieją. Jest to okropne bo jak się to zaczyna to się myśli, że zaraz ,można odpłynąć. Mam również stwierdzone skrzywienie kręgosłupa szyjnego jutro idę na rezonans kręgosłupa dodatkowo mam przepuklinę rozworu przełykowego. Mam już to od dwóch lat i nikt mi nie jest w stanie pomóc, jedynie co to neochirurg powiedział mi to że to od kręgosłupa szyjnego może być, ale bekanie od tego nie powinno być. Współczuję wszystkim co to mają. Co mi poradzicie ? Ma ktoś z Was coś takiego? 2012-06-20, 13:35~Daro ~ Strony: 1 wątkii odpowiedzi ostatni post Ludzie mają na myśli wiele różnych rzeczy, gdy mówią, że mają zawroty głowy. Zawroty głowy to zawroty głowy związane z zbyt szybkim obracaniem się w kółku lub jakby świat wirował wokół ciebie. Zawroty głowy mogą być bardzo niewygodne i czasami mogą prowadzić do nudności lub wymiotów. Trudno jest wstać z łóżka, a co dopiero chodzić i wykonywać zadania, które musimy wykonywać każdego dnia. Podczas gdy większość przyczyn zawrotów głowy nie zagraża życiu, niektóre z nich są bardzo poważne, podobnie jak udar mózgu w tylnej części mózgu w pobliżu móżdżku. Z drugiej strony, wiele rodzajów zawrotów głowy można łatwo leczyć prostymi manewrami, takimi jak pozycjonowanie głowy. Najczęstsze przyczyny Najczęściej osoby, które doświadczają zawrotów głowy lub zawrotów głowy, będą miały jedną z najczęstszych przyczyn. Łagodny pozorny zawał pozycyjny (BPPV) Czy zawroty głowy są prowokowane przez zmianę pozycji głowy? Jeśli tak, przyczyną może być łagodne napadowe zawroty pozycyjne (BPPV), jedna z najczęstszych przyczyn zawrotów głowy. Zaburzenie to spowodowane jest przez mały kryształ zwany otolitem, który zwykle znajduje się w bezpiecznej odległości w środku ucha środkowego (ucisk i stek). W BPPV otolit pęka i wchodzi do jednego z trzech kanałów, które zwykle sygnalizują, że nasze ciało obraca się w przestrzeni. Kryształ powoduje zmiany ciśnienia w kanale, które oszukują ciało, aby uwierzył, że się obraca, nawet gdy stoi. Powstałe zamieszanie powoduje zawroty głowy. Vert Zawroty głowy BPPV mają tendencję do występowania w krótkich epizodach i są wywoływane przez obrót głowy, ponieważ przesunięcie głowy może spowodować poruszanie się otolitu w kanale, powodując błędne sygnały do ​​mózgu. Dobrą wiadomością jest to, że seria konkretnych manewrów głowy (nazywanych manewrem Epleya) może być wykorzystana do przeniesienia otolitu z kanałów, gdzie nie może powodować większego dyskomfortu. Czary trwające mniej niż minutę są często spowodowane BPPV. Dłuższe okresy ostrego zawrotu głowy mogą być spowodowane problemem w uchu wewnętrznym, takim jak obwodowa przedsionków lub zespół Meniere’a lub zawroty głowy centralnej, co oznacza problem z pniem mózgu, który można znaleźć w udarze lub migrenach przedsionkowych. Choroba Meniere’a Ucho wewnętrzne zawiera błoniastą torebkę, która unosi się w cienkiej warstwie płynu. Wewnątrz tego worka jest bardziej płynny, ale innego rodzaju. Uważa się, że choroba Meniere’a jest spowodowana brakiem równowagi między płynną przestrzenią wewnątrz worka a płynem znajdującym się poza workiem, w którym gromadzi się zbyt dużo płynów. Jest to znane jako hydrops endolifatyczny. Choroba zwykle pojawia się pomiędzy 30 a 50 rokiem życia i powoduje ataki zawrotów głowy, utratę słuchu i dzwonienie w uszach. W przeciwieństwie do BPPV, ataki mogą trwać od 20 minut do kilku godzin naraz. Podobnie jak w przypadku innych postaci zawrotów głowy, prawdopodobnie pojawi się oczopląs. Ataki mogą się różnić w zależności od miejsca, od kilku razy w tygodniu do mniej niż raz w roku. Po 5 do 15 latach zawroty głowy stają się mniej poważne, ale bardziej stałe, a utrata słuchu może stać się trwała, chociaż całkowita głuchota w uchu dotkniętym chorobą jest rzadka. Choroba Meniere’a może być zdiagnozowana przez lekarza bez żadnych dodatkowych testów, ale czasami przydatna jest audiometria. Nie znaleziono leczenia, które powstrzymałoby postępujące zmiany w uchu wewnętrznym, ale leki mogą pomóc w pojawieniu się objawów. Przedsionkowe zapalenie nerek Choroba ta występuje pod wieloma innymi nazwami, w tym przedsionkowym zapaleniem nerwów, zapaleniem błędnika, zapaleniem błony śluzowej nerek i ostrą przedsionkową przedsionkową. Zaburzenie zwykle ustępuje całkowicie samoistnie, ale powoduje w międzyczasie bardzo niewygodne zawroty głowy. Uważa się, że zaburzenie to jest spowodowane stanem zapalnym nerwu przedsionkowego wywołanego przez wirus – chociaż istnieją jedynie minimalne dowody na poparcie tej teorii. Rozpoznanie zapalenia nerwu przedsionkowego jest zwykle wykonywane przez lekarza badającego ciebie i zadającego ci pytania, chociaż można wykonać badania, aby wykluczyć inne przyczyny, takie jak udar. Zawroty głowy z powodu zapalenia nerwu przedsionkowego zwykle ustępują w ciągu kilku dni, ale czasami dochodzi do łagodnego braku równowagi resztkowej, który utrzymuje się przez wiele miesięcy. Nie jest jasne, czy jakiekolwiek konkretne leczenie jest użyteczne, chociaż wielu lekarzy zaleci krótki kurs prednizonu steroidowego na podstawie nielicznych danych potwierdzających tę praktykę. Paroksyzmia przedsionkowa Czasami ataki zawrotów głowy trwają tylko kilka sekund, ale mogą występować wiele razy dziennie. Niektórzy lekarze uważają, że może to być spowodowane naciskiem naczynia krwionośnego na ósmy nerw czaszkowy, co prowadzi do uczucia zawrotów głowy. Inni lekarze skrytykowali brak dobrych danych na poparcie tej teorii. Na przykład, do 30 procent zdrowych osób ma również naczynia krwionośne, które stykają się z nerwem przedsionkowo-ślimakowym, zgodnie z artykułem w Journal of Vestibular Research .Niektórzy sugerują, że zabieg chirurgiczny może być wykorzystany do usunięcia nacisku położonego na nerwy przez naczynia krwionośne, ale inni odkryli, że pomocna może być także niska dawka karbamazepiny (lek przeciwskurczowy). Biorąc pod uwagę niepewne dowody na obecność naczyń krwionośnych jako winowajcy, najlepszym sposobem leczenia jest stosowanie leków. Migrena przedsionkowa Podczas gdy poprzednie przyczyny zawrotów głowy prowadzą do tzw. Zawrotów obwodowych, co oznacza, że ​​zawroty głowy spowodowane są przez coś poza mózgiem i pniem mózgu, możliwe jest również zawroty głowy od problemów w samym mózgu, który nazywa się "zawrotami głowy". centralne "zawroty głowy. Jedną z najmniej poważnych przyczyn tego centralnego zawrotu głowy jest migrena przedsionkowa. Migreny są zazwyczaj uważane za powodujące bóle głowy, ale atypowe migreny mogą powodować praktycznie każdy przejściowy objaw neurologiczny, w tym osłabienie, mrowienie, drętwienie i zawroty głowy. Ból głowy jest jednak technicznie wymagany do postawienia diagnozy migreny przedsionkowej. Inne objawy migreny, lub początek zawrotów głowy z typowymi wyzwalaczami migrenowymi, mogą być pomocne w postawieniu diagnozy. Krwawoczasowy przejściowy atak niedokrwienny (TIA) Pień mózgu otrzymuje większość dopływu krwi przez tzw. Krążenie tylne. Dwie tętnice kręgowe łączą się, tworząc tętnicę podstawną, która wysyła gałęzie, które wysyłają krew odżywczą na pień mózgu i grzbiet mózgu. Jeśli tętnice w mózgu są tymczasowo blokowane przez skrzep krwi, komórki mózgowe mogą zacząć głodować. Jeśli skrzep krwi się rozpuści, objawy ulegną poprawie, a zdarzenie to nazywane jest przemijającym atakiem niedokrwiennym. Jeśli skrzep pozostanie, to prowadzi do udaru z trwałym deficytem. Ponieważ pień mózgu zawiera centra naszego ciała dla równowagi, w tym przekaźniki dla wszystkich informacji wysyłanych do mózgu z ucha wewnętrznego, zawroty głowy są częstym objawem krążenia wstecznego. Więcej informacji na temat innych ważnych funkcji pnia mózgu, takich jak oddychanie, ruch i wiele innych. Z tego powodu objawy trądziku w obrębie kręgosłupa TIA są uważane za ostrzeżenie o potencjalnie większych problemach, które nadejdą. Na szczęście rzadko zdarza się, że kręgosłupa TIA powoduje tylko zawroty głowy i nic więcej. Pień mózgu to mały obszar o wielkości tak dużej jak kciuk i pełen ważnych nerwów. Jeśli uszkodzenie zostanie wykonane na jednej części pnia mózgu, inne będą prawdopodobnie również dotknięte, co doprowadzi do dodatkowych objawów neurologicznych. Z tego powodu lekarze chętnie odkrywają oznaki "centralnego" zawrotu głowy, co oznacza zawroty głowy wynikające z pnia mózgu, a nie z nerwu przedsionkowego lub ucha wewnętrznego. Czynniki ryzyka TTE kręgowców są prawie identyczne jak w przypadku innych postaci niedokrwiennej choroby naczyniowej, takich jak udar. Aby uzyskać więcej informacji o ustalaniu, czy zawroty głowy są poważne, przeczytaj o zawrotach głowy. Rzadkie przyczyny Czasami przyczyną zawrotów głowy jest w rzeczywistości coś rzadkiego. Mimo że te rzadkie przyczyny zawrotów głowy występują rzadziej, ważne jest, aby pamiętać o tych innych diagnozach, aby twoje objawy nie zostały pomylone z czymś bardziej powszechnym. Rzućmy okiem na te niezwykłe przyczyny zawrotów głowy. Autoimmunologiczna wewnętrzna choroba ucha Czasami układ odpornościowy uszkadza część naszego własnego ciała w celu inwazji infekcji. Kiedy to nastąpi – gdy organizm sam się zaatakuje – jest określane jako zaburzenie autoimmunologiczne. Jeśli zdarzy się to w uchu wewnętrznym, może powodować progresywne utratę słuchu, a także zawroty głowy. Około jedna czwarta takich osób będzie miała inne choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń rumieniowaty układowy, guzkowate zapalenie tętnic lub ziarniniak Wegenera. Około połowa z tych osób zareaguje na kortykosteroidy. Wstrząsy labiryntowe Wstrząsy często powodują bóle głowy, nudności, wymioty i zawroty głowy. Poczucie zawrotów głowy po wstrząśnieniu mózgu może być skutkiem urazu narządu przedsionkowego po uderzeniu w głowę. W zależności od rodzaju urazu może być krew w uchu wewnętrznym. Chociaż zazwyczaj jest to najgorsze bezpośrednio po urazie głowy, zawroty głowy mogą pojawić się i zniknąć po pewnym czasie. Czasami może dojść do rozwoju pourazowych zmian gradientu ciśnienia między komponentami ucha wewnętrznego (obrzęki endolimficzne), prowadzącymi do zespołu Meniere’a. Przetoka pachwinowa Urazy głowy, ciężki uraz lub obrażenia spowodowane zmianami ciśnienia (np. Podczas nurkowania z akwalungiem) mogą czasami prowadzić do nieprawidłowego połączenia między częściami ucha, które nie powinny być połączone. Nieprawidłowe połączenie między dwoma regionami ciała, które nie są zwykle połączone, nazywa się przetoką. Objawy przetoki okołosercowej są często pogarszane przez zmiany ciśnienia zewnętrznego lub wewnętrznego, takie jak kichanie, wysiłek, kaszel lub głośne dźwięki. Zmiany w wysokości mogą również zaostrzyć objawy, takie jak latanie samolotem lub nawet jazda windą. Rozpoznanie przetoki okołolimfatycznej może być trudne, chyba że opisano przypadek incydentu. Leczenie polega zwykle na odpoczynku z podniesioną głową i unikaniu wszelkich form wysiłku. U osób, które nie poprawiają się przy takim leczeniu, może być konieczna operacja. Dehiscencja kanału Innym pokrewnym zjawiskiem jest pękanie, w którym połączenie między dwiema komorami nie jest kompletne, ale kość może być cieńsza niż zwykle. Przykładem może być rozerwanie kanału nadrzędnego ucha wewnętrznego, które powoduje unikalne objawy, takie jak zawroty głowy wywołane dźwiękiem. Mniej więcej połowa ma autofonię, co oznacza, że ​​słyszą wewnętrzne dźwięki, takie jak własny głos, bicie serca, a czasem nawet ruchy oczu w niepokojąco głośnej głośności. Otoskleroza Otoskleroza to dziedziczne zaburzenie, w którym dochodzi do ponownego wchłonięcia kości, a nowe ucho kostne pojawia się w uchu środkowym i wewnętrznym. Zwykle zaczyna się to między drugą a czwartą dekadą życia. Rezultatem jest obustronna progresywna utrata słuchu. Około 20 procent osób z otosklerozą ma również zawroty głowy lub brak równowagi, co jest wynikiem zniszczenia ucha wewnętrznego. Inni mogą rozwinąć się w endocytarnych obrzękach z zespołem Meniere’a. Audiogram może być pomocny w postawieniu diagnozy. Zawroty głowy epileptyczne Rzadko kiedy zawroty głowy mogą być spowodowane napadami. Wiele osób zna typowe napady toniczno-kloniczne (napady grand mal), ale w rzeczywistości istnieje wiele różnych typów bardzo różnych objawów. Nieprawidłowa aktywność elektryczna może wystąpić w częściach mózgu, które przetwarzają układ przedsionkowy. Do określenia, czy zaklęcia mają charakter epileptyczny, można użyć elektroencefalogramu (EEG). Niektóre osoby mogą mieć napad padaczkowy przed napadami przedsionkowymi, które mogą pomóc wskazać na możliwą diagnozę. Malformacja Chiari Wada Chiari I to wrodzona nieprawidłowość (coś, z czym się rodzisz), w której dno móżdżku (część mózgu kontrolująca równowagę i koordynację) rozciąga się na niższą wartość niż normalnie. Zwykle nie powoduje to żadnych objawów, ale może czasem prowadzić do bólu głowy, nierówności chodu i zawrotów głowy. Gdy zawroty głowy są obecne, może to ulec pogorszeniu przez wygięcie szyi w tył (zawroty głowy wywołane ruchem głowy). Podczas gdy oczopląs (niekontrolowane ruchy gałek ocznych) często występuje w jakiejkolwiek formie zawrotów głowy, w wadach Chiari oczopląs może bić w dół kierunek zamiast boku, co jest niezwykłe. Operacja może być konieczna, jeśli objawy są ciężkie z malformacją Chiari. To powiedziawszy, większość osób z malformacjami Chiari nie wymaga operacji. Epizodyczna ataksja Ataksja epizodyczna, w szczególności epizodyczna ataksja typu 2, może powodować ciężkie epizody zawrotów głowy z nudnościami i wymiotami w dzieciństwie lub we wczesnym dorosłym życiu. Oczopląs może występować zarówno podczas, jak i pomiędzy atakami. Ataki często stają się coraz gorsze, a objawy mogą również pojawiać się między atakami. Leki Szeroka liczba leków może powodować zawroty głowy, a niektóre powodują specyficzne zawroty głowy. Antybiotyki znane jako aminoglikozydy są szczególnie problematyczne, a nawet mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia. Toksyczność litu może również powodować zawroty głowy. Ponadto, Vertigo jest możliwym działaniem niepożądanym z lekami takimi jak: leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwwymiotne) środki znieczulające leki przeciwdepresyjne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) leki przeciwcukrzycowe leki uspokajające i uspokajające Słowo od Verywell Ogólnie, zawroty głowy nie są objawem, który należy zignorować. Chociaż zwykle nie jest to spowodowane udarem lub przejściowym atakiem niedokrwiennym, ważne jest, aby wiedzieć na pewno, że nie pojawią się gorsze problemy. Ponadto zawroty głowy są wyjątkowo niewygodne, a istnieją techniki i leki, które mogą pomóc, jeśli szukasz właściwej porady lekarskiej. Chimirri S i in. Zawroty głowy / zawroty głowy jako reakcja niepożądana leków. J Pharmacol Pharmacother. 2013 Dec; 4 (Suppl 1): chiariS104-9. Kiedy podłoga zaczyna się chwiać, wszystko dookoła kręcić i nie można utrzymać równowagi, pojawia się bardzo nieprzyjemne uczucie. U młodych ludzi za zawrotami głowy kryje się z reguły przyczyna fizyczna – u seniorów problemy te są raczej wynikiem zmian zachodzących w organizmie starszej osoby. W niniejszym artykule opisujemy, co należy robić, aby nadal pewnie stać na zmysły utrzymują naszą równowagę Aby utrzymać równowagę i móc się pewnie poruszać, trzy zmysły muszą być ze sobą idealnie zgrane i ściśle ze sobą współpracować. Komórki nerwowe w oku odbierają wrażenia wzrokowe, narządy w uchu wewnętrznym regulują równowagę, receptory w mięśniach i stawach rejestrują postawę ciała. Wszystkie komórki zmysłów przesyłają swoje informacje do mózgu, który je porównuje i ocenia. Jeśli w konstrukcji informacji dojdzie do zakłóceń, mózg oceni różne komunikaty jako niespójne. Jesteśmy wtedy niepewni i zdezorientowani – i kręci nam się w głowie. Zmysły także się starzeją Podobnie jak wszystkie narządy ciała, także narządy zmysłu i komórki nerwowe podlegają naturalnemu procesowi starzenia się. Zmiany związane z wiekiem, które prowadzą do zawrotów głowy 1. Zmysł równowagi w uchu wewnętrznym. Z wiekiem krążenie krwi w narządach równowagi słabnie, przekazywanie impulsów nerwowych zwalnia, a mózg z większą trudnością analizuje otrzymane informacje. 2. Oczy. Wraz z wiekiem często pogarsza się widzenie przestrzenne, choroby oczu związane z podeszłym wiekiem, jak np. zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej pogłębiają niepewną orientację w przestrzeni. 3. Mięśnie i stawy. Masa i siła mięśni zmniejszają się, przez co postrzeganie głębi i koordynacja pogarszają się. Często pojawiające się z wiekiem problemy ze słuchem i wzrokiem przyczyniają się do fizycznego dyskomfortu, przez co wzmaga się uczucie kręcenia się w głowie. Choroby i leki mają wpływ na zawroty głowy Pojawiające się wraz z wiekiem choroby mogą pogarszać sprawność zmysłów równowagi, co skutkuje uczuciem niepewności i zawrotami głowy. Choroby sprzyjające zawrotom głowy to między innymi: Niskie lub wysokie ciśnienie Cukrzyca Choroba Parkinsona Choroby układu krążenia Zaburzenia przemiany materii Natychmiastowa pomoc w przypadku zawrotów głowy Mocno się czegoś przytrzymaj Usiądź lub połóż się, jeśli jest to możliwe Skup wzrok na jednym punkcie Nie poruszaj głową Zrób powolny wdech i wydech Wielu seniorów ze względu na choroby przewlekłe musi na stałe przyjmować leki. Przy czym połączenie niektórych substancji – jeśli nie jest to monitorowane przez lekarza – może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych, jak dezorientacja i problemy z równowagą. Częste przyczyny: przesuwające się kamyczki błędnikowe w uchu wewnętrznym W zakolach ucha środkowego znajdują drobne kryształki, które są ważnym elementem zmysłu równowagi. Jeśli te kryształki wapniowe zmienią pozycję i odłączą się, może dojść do nagłych zaburzeń równowagi, nazywanych przez lekarzy łagodnymi napadowymi pozycyjnymi zawrotami głowy. Po 60. roku życia takie zawroty zdarzają się w związku z procesami zużyciowymi wynikającymi z wieku. Tu pomogą ćwiczenia (patrz ramka niżej), dzięki którym kamyczki błędnikowe w narządzie równowagi powrócą na swoją pozycję. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz swoją równowagę Stój przez 30 sekund na jednej nodze. Wielokrotnie zmieniaj nogę, na której stoisz. Przechodź przez przeszkody np. kartony lub książki. Idź i poruszaj przy tym głową na zmianę, raz w lewo raz w prawo Siedząc podnieś stojącą butelkę po prawej stronie od krzesła i postaw ja po lewej stronie. Podnieś ponownie butelkę i ustaw ja teraz po prawej stronie. Powtórz cykl dziesięć razy. Fizjo- i ergoterapeuci znają ćwiczenia, dzięki którym można leczyć zawroty głowy i niepewny chód. Zapytajcie o to swojego lekarza i poproście go o skierowanie na taką terapię. Częste przyczyny psychiczne Prawie jedna trzecia dolegliwości związanych z zawrotami powstaje w związku ze stale utrzymującymi się obciążeniami psychicznymi. W takim przypadku lekarze mówią o psychogennych przyczynach zawrotów głowy. Przyczyny ataków zawrotów głowy związane z psychiką Zmartwienie Samotność Strach Depresja Żałoba Poczuciu niepewności podczas stania lub chodzenia towarzyszy szybkie bicie serca i strach, co może prowadzić do ataków paniki. W takiej sytuacji pomogą tylko techniki wyciszania się, jak trening autogenny czy joga oraz rozmowy z psychoterapeutą. W niektórych przypadkach lekarze zapisują także lekkie środki antydepresyjne. Poszukajcie przyczyn Leczenie zwrotów jest najskuteczniejsze, gdy uwzględnia się ich przyczyny. W przypadku problemów z krążeniem lub cukrzycy, dolegliwości te powinny być odpowiednio leczone. Ponadto należy poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, aby zweryfikował ich kombinację. Sprawdź również swoje okulary. Czasem dwie pary okularów – jedne do dali, drugie do czytania są lepsze niż okulary do wszystkiego. Zmiana patrzenia z bliży w dal przy takich okularach może nierzadko także powodować zawroty. Miłorząb i rozmaryn dostarczają mózgowi tlen Dowiedziono, że ekstrakty z miłorzębu (Ginkgo biloba) poprawiają krążenie krwi w mózgu. Dzięki temu otrzymuje on więcej tlenu i poczucie oszołomienia ustępuje. Aby odczuć jego działanie, należy jednak sięgnąć po preparaty z wysoką dawką ekstraktu. Rozmaryn również wpływa na lepsze dostarczanie tlenu do mózgu. Jeśli więc czujemy się słabo, napijmy się filiżanki naparu z rozmarynu lub wmasujmy w skronie i w przedramiona kilka kropel eterycznego olejku z rozmarynu (z apteki lub zielarni). Homeopatia jako skuteczna metoda W homeopatii stosuje się wiele środków, które są skuteczne w przypadku zawrotów głowy. Najbardziej znane to Cocculus, Conium i Gelsemium. W przypadku samoleczenia na własną rękę, można wypróbować preparaty mieszane z homeopatii kompleksowej. W przypadku chronicznych napadów zawrotów głowy można co pół godziny powoli rozpuszczać w ustach jedną tabletkę. W terapii długofalowej należy ssać dwie tabletki trzy razy w ciągu dnia. Zabezpiecz się w odpowiednim czasie Każda aktywność fizyczna trenuje i stabilizuje zmysł równowagi. Dzięki celowej gimnastyce i regularnym ćwiczeniom można poprawić zarówno swoją postawę ciała, jak i równowagę. Ćwiczenia zapobiegające problemom z równowagą Wykonuj poniższe ćwiczenia przynajmniej dwa razy w tygodniu. Każde ćwiczenie wykonaj dziesięć razy. Ćwiczenie oczu Patrz na zmianę do góry i w dół poruszając przy tym tylko gałkami oczu, a nie całą głową. Patrz na zmianę, raz w prawo, raz w lewo. Ruszaj palcami wyciągniętej przez siebie dłoni do góry i w dół wodząc za nimi oczami. Ćwiczenie na głowę Na przemian przyciągaj głowę do piersi i odchylaj ją w tył do karku. Odchylaj głowę do prawego, a następnie lewego ramienia. Kręć głową w prawo i w lewo, aby po każdej stronie popatrzeć przez ramię.

zawroty głowy po zejściu ze statku