Badanie na myszach z 2016 roku dotyczące raka prostaty sugerowało, że zawarta w surowym ziemniaku solanina wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Jednak nie oznacza to wcale, że rezygnacja z konwencjonalnych metod leczenia na rzecz picia soku z surowych warzyw jest dobrym rozwiązaniem w walce z rakiem. Badania nad wpływem solaniny na Pierwszy z nich spożywa się rano najwcześniej 2 godziny po wstaniu z łóżka. Drugi posiłek przewidziany jest na ok. godzinę 14 (jeśli wstajemy o 7), a kolacja – o 19. Zaledwie 3 posiłki przeczą komunikatom wielu ekspertów, którzy powtarzają, że w ciągu dnia powinno się zjadać ok. 5 posiłków, aby metabolizm pracował Możesz stosować go jako wcierkę do skóry głowy, która będzie świetnie działała na włosy. Staną się one zdrowsze, a przede wszystkim będzie ich więcej. Sok z ziemniaka reguluje pH skóry głowy, niszczy drożdżaki oraz usuwa łupież. Istotną zaletą, którą wymieniania jest w opiniach jest zmniejszenie wypadania włosów. Tak, soki zdecydowanie są dla każdego (jeśli pijemy je rozsądnie*). Jeśli jesteśmy zdrowi, to możemy sobie pozwolić na dowolny sok. Oczywiście najlepiej sięgać po soki świeżo i wolno wyciskane. Szklanka soku może stanowić jedną z pięciu porcji warzyw i owoców zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia. Burak to jedno z moich ukochanych warzyw. Wzmacnia układ krwionośny i jest wspaniałym środkiem krwiotwórczym. Zapobiega anemii, wzmacnia, pomaga unormować poziom cholesterolu, obniża ciśnienie. Jednym słowem – cudowne warzywo, które kosztuje grosze. Z dodatkiem jabłka, marchewki, cytryny i odrobiny imbiru smakuje pysznie! PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU. Buraki i jabłka pokrój w cienkie paseczki, dodaj drobno pokrojony ser lazur i kiełki, oprósz pieprzem. W oddzielnej miseczce wymieszaj sok z cytryny, z oliwą z oliwek. Polej sałatkę. Każdy talerz przed podaniem możesz ozdobić listkiem bazylii lub mięty. 5ASFi. Świeżo wyciskane soki to mój nowy “nałóg” odkąd mam w domu wyciskarkę wolnoobrotową. Soki wyciskam niemal codziennie i jestem zachwycona tym, jak bardzo proste jest tworzenie pysznych domowych napojów. Przyznam szczerze, że choć wcześniej jadłam zdrowo, to nigdy nie zużywałam w kuchni takiej ilości jarmużu i selera naciowego. Obecnie to dwa podstawowe składniki w mojej lodówce, które najczęściej są bazą moich soków. Żałuję, że tak późno zdecydowałam się na zakup wyciskarki wolnoobrotowej, bo już niemal nie wyobrażam sobie bez nie życia. To drugi najczęściej używany sprzęt w mojej kuchni, tuż po blenderze kielichowym. Z całego serca namawiam Was do zakupu wyciskarki – bez względu na to, czy Wasz budżet na tego typu sprzęt to 300 zł czy 3000 zł. Mam wrażenie, że dzięki wyciskarce mój sposób odżywiania wskoczył na nowy poziom, bo dzięki temu zakupowi w mojej diecie jest mnóstwo zielonych soków, które są pełne witamin i antyoksydantów. Poniżej znajdziecie listę zakupów potrzebną do przygotowania świeżo wyciskanych soków oraz moje ulubione przepisy. Co warto kupić? Owoce: 1 kg jabłek1 kg gruszek1 kg cytryn lub limonek1 kg pomarańczy1 kg grejpfrutów1 ananas Warzywa: 2 kg marchewki1 kg burakówseler naciowy1 kg ogórków Warzywa liściaste i zioła: jarmuższpinakświeże liście mięty2 x natka pietruszki Dodatki: świeży korzeń imbiru Świeżo wyciskane soki – moje ulubione przepisy Świeżo wyciskany sok z witaminą A i żelazem: marchewka + burak 4 duże marchewki1 burak2-3 cm plasterek imbiru 2. Świeżo wyciskany sok marchewkowy ala “kubuś” 4 duże marchewki1 jabłko1 brzoskwinia Pomysły na odżywcze posiłki znajdziesz też na moim Instagramie! 3. Świeżo wyciskany sok: marchewki + buraki + pomarańcze 2 duże marchewki2 buraki2 pomarańczekawałek świeżego imbiru 4. Świeżo wyciskany zielony sok: ogórek + mięta + limonka 1 duży ogórek1 gruszka1 limonka2 garście liści jarmużu1 garść listków miętyplasterek imbirunatka pietruszki 5. Świeżo wyciskany zielony sok: szpinak + jabłko + seler naciowy 3 garście liści szpinaku3 łodygi selera naciowego1 jabłko1 gruszka 6. Świeżo wyciskany zielony sok: jamruż + grejpfrut + seler naciowy 3 duże garście liści jarmużu1 grejpfrut1 gruszka2-3 cm świeżego imbiru1 cytryna3 łodygi selera naciowegonatka pietruszki 7. Świeżo wyciskany zielony sok: ogórek + seler naciowy + szpinak 1 ogórek2 łodygi selera naciowego2 garście liści szpinaku1 jabłko2-3 cm świeżego imbiru 8. Świeżo wyciskany sok: pomarańcze i marchewki 2 duże pomarańcze3 duże marchewki1 cytryna2-3 cm świeżego imbirukilka listków świeżej mięty (opcjonalnie) 9. Świeżo wyciskany sok: jabłko + marchewka + ananas 1 jabłko1/5 świeżego ananasa2 duże marchewki2-3 cm świeżego imbiru 10. Świeżo wyciskany sok: limonka + ogórki + jabłka 2 limonki2 ogórki2 jabłka Najlepsze przepisy na sok z marchwi znajdziecie pod linkiem. Podsumowanie Jak widzicie staram się tak komponować moje soki, aby było w nich dużo zielonych warzyw liściastych i stosunkowo mało owoców. Zwykle do koktajli dodaję jeden-dwa owoce, tak aby w naturalny sposób posłodzić sok. Sok zrobiony z samych owoców z pewnością jest pyszny, ale… taki napój to ogromna dawka cukrów. Co prawda to naturalnie występujące w owocach cukry proste (fruktoza), ale jednak w świeżo wyciskanym soku nie znajdziemy wiele błonnika. Z tego powodu częściej wypijam soki warzywno-owocowe, niż takie z samych owoców. Warzywa mają w sobie zdecydowanie mniej cukrów i korzystnie wpływają na skład odżywczy soku. Moja wyciskarka zostawia w gotowym soku dosyć dużo miąższu, którego nie przecedzam przez sito – lubię soki, które nie są idealnie klarowne. Dodatkową zaletą takich soków jest też to, że zawierają one więcej błonnika w stosunku do soków mniej mętnych. Mam nadzieję, że zachęciłam Was do robienia domowych świeżo wyciskanych soków – to przepyszny i zdrowy sposób na codzienną dawkę witamin! Related Topicskod rabatowyprzepisy na sokisoki świeżo wyciskanewyciskarkawyciskarka wolnoobrotowa Nazywam się Agata Puk i pokazuję jak żyć zdrowo z przyjemnością! Wierzę, że ten blog może inspirować Was do zdrowych wyborów. Spis treści Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Przepis na sok zdrowy dla mózgu Soki z surowych warzyw w diecie dla mózguWłaściwości soku z granatów znane były już przed wiekami. Jakie przypisuje się mu właściwości? Starożytni chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar, który poprawia płodność i przedłuża młodość. Sokiem z owoców granatu leczono niegdyś rany, a skórki stosowano przeciw biegunce, wrzodom, próchnicy zębów oraz w stanach zapalnych gardła. Współcześnie sok z owoców granatu doczekał się wielu badań naukowych, które wykazały jego prozdrowotne działanie. Za największy skarb granatu uznaje się polifenole zaliczane do antyoksydantów, które niwelują działanie wolnych rodników. W soku z granatów jest trzykrotnie więcej antyoksydantów niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie. Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Sok z owoców granatu zawiera polifenole o działaniu przeciwutleniającym, które chronią mózg i nerwy przed wolnymi rodnikami. W konsekwencji pomagają obniżyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób mózgu (np. choroba Alzheimera, Parkinsona). Badania wykazały, że odkładanie się białka (Beta-amyloidu) odpowiedzialne za powstanie choroby Alzheimera, zmniejsza się o połowę, gdy regularnie pijemy sok z owoców granatu. Jest on wskazany dla osób w każdym wieku. Regularne picie soku z owoców granatu przez matki zmniejsza ryzyko i powikłania niedotlenienia mózgu dziecka. Można powiedzieć, że naturalny sok z owoców granatu to cud natury. Posiada niezwykłe właściwości prozdrowotne, z których powinniśmy korzystać na co dzień, aby cieszyć się zdrowym mózgiem. Ale to jeszcze nie koniec dobrodziejstw jakie dla mózgu płyną z natury! Przepis na sok zdrowy dla mózgu Przygotuj: 2 jabłka (bez gniazd nasiennych) 1 1/2 obranego imbiru 1/4 szklanki natki pietruszki 1/2 obranej cytryny 1 ogórek 2 łodygi selera naciowego Następnie zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj wody jeśli sok będzie dla ciebie za gęsty. Soki z surowych warzyw w diecie dla mózgu Soki z surowych warzyw są zdrowe dla mózgu ze względu na dobroczynne enzymy, jakie są obecne w niektórych owocach i warzywach. Enzymy te – nazywane także substancjami fitoodżywczymi chronią mózg przed wolnymi rodnikami, co obniża prawdopodobieństwo rozwoju chorób neurodegeneracyjnych oraz nowotworowych. Najskuteczniejsze działanie odżywcze posiadają soki z owoców i warzyw, które niedługo przed przyrządzeniem soku zostały zerwane lub zebrane. Tylko w takich owocach i warzywach enzymy są żywe i dzięki temu odżywcze. Transport czy przechowywanie w chłodniach neutralizuje enzymy i sprawia, że przestają być aktywne. Czytaj też: Koncentracja mózgu - zrób test na koncentrację Problemy z koncentracją - przyczyny Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Codzienne picie świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców jest najprostszym sposobem na dostarczenie sobie aktywnych i żywych, bio-przyswajalnych składników odżywczych. Korzyści krótkoterminowe to zwiększenie energii i złagodzenie problemów trawiennych. Długoterminowe z kolei to przede wszystkim zapobieganie chorobom przewlekłym. Istnieją jednak doniesienia również o tym, że picie odpowiednio dużych ilości takich soków może cofnąć wiele chorób. Poprawa pracy jelit Problemy gastryczne są dzisiaj jednym z najbardziej powszechnych, chronicznych przypadłości, na które stosujemy zazwyczaj doraźne rozwiązania w postaci tabletek. Natomiast picie świeżych, surowych soków z warzyw i owoców nie tylko pomaga usunąć toksyny i bakterie z okrężnicy, ale również naprawić uszkodzone tkanki , jakie mogą występować w jelitach. Odbudowanie zasobów wartości odżywczych Rozwój wielu chorób przewlekłych jest bezpośrednio powiązany z długotrwałymi niedoborami wartości odżywczych w organizmie, czemu stosunkowo łatwo można zapobiec pijąc surowe soki. Świeże soki są źródłami wielu witamin, minerałów oraz innych wartości odżywczych, które mogą pomóc zapobiec chorobie serca, nowotworom oraz wielu innym. Wiele diet anty-nowotworowych – jak na przykład terapia Gersona – jest opartych na piciu świeżych, surowych soków z organicznych warzyw i owoców, które są bogate w składniki odżywcze, enzymy itd. Taki pokarm uruchamia często procesy samoleczenia organizmu. Niszczenie komórek nowotworowych „Świeże soki są naładowane antynowotworowymi fitozwiązkami i witaminami, które są bardzo łatwo przyswajalne przez organizm” – według Instytutu Nowotworów Uniwersytetu Stanforda. Picie świeżych soków jest najłatwiejszym i najbardziej efektywnym sposobem unikania nowotworów. Wiele badań naukowych dowiodło, że spożywanie warzyw i owoców zapobiega rozwojowi oraz rozprzestrzenianiu się komórek rakowych. Świeże, surowe soki są skoncentrowaną dawką wszystkich składników odżywczych zawartych w warzywach i owocach – dlatego też, pozbawione dużej ilości błonnika (miąższu), są bardzo szybko przyswajane przez organizm. Utrata wagi Nadwaga i otyłość to kolejny problem, z którym spożywanie dużych ilości surowych soków znakomicie sobie radzi. Joe Cross – reżyser i producent filmu ‚Fat, Sick & Nearly Dead ‚ – jest żywym świadectwem tego, że picie soków nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale również przywrócić zdrowie cofając chorobę. Poprawa nastroju Choroby mentalne są dziś bardzo rozpowszechnioną formą schorzeń, ale jednocześnie często nie zauważaną. Często są wynikiem niedoborów składników odżywczych. Co ważne, psychiczne schorzenia mogą z czasem przyczynić się również do rozwoju chorób fizycznych. Dlatego też, należy jak najwcześniej zapobiegać temu poprzez uzupełnianie niedoborów. „Witaminy działają jak katalizatory, które mogą przyspieszyć procesy biochemiczne odpowiedzialne za przetrwanie i funkcjonowanie mózgu. (…) Dlatego też, niedobór witamin może niekiedy objawiać się depresją. Na szczęście jednak, jeśli taki niedobór zostaje uzupełniony przez suplementy lub picie soków, następuje odwrócenie takich objawów”- wyjaśnia dr Hyla Cass, autorka książki pt. ‚St. John’s Wort: Nature’s Blues Buster’, która obrazuje istotę odżywiania w utrzymaniu zdrowego stanu umysłu. Źródła: Oprócz tego, że pomagają nam stracić na wadze, soki oczyszczają nasz organizm z toksyn i usprawniają ruchy jelitowe. Są też ogromną dawką witamin!Naturalne soki stanowią podstawę niemal każdej zdrowej i bezpiecznej diety odchudzającej. To świetny sposób na zwiększenie spożycia warzyw i owoców. Są bardzo bogate w składniki odżywcze, stymulują podstawowe funkcje trawienne i przyspieszają spalanie ich największych zalet należy zaliczyć niską zawartość kalorii. Soki to najlepszy wybór za każdym razem, kiedy dopada Cię głód. Zanim na stałe włączysz je do Twojego jadłospisu, powinnaś wiedzieć, że soki są jedynie wsparciem diety; w żadnym wypadku nie powinny zastępować zdrowego podzielimy się z Wami 4 przepysznymi przepisami na soki odchudzające. Smacznego!Soki z ananasa, ogórków i aloesuWszystkie 3 składniki charakteryzują się tym, że zawierają duże ilości wody, dzięki czemu działają oczyszczająco i moczopędnie. Pomagają wyeliminować nadmiar płynów i substancji toksycznych, które gromadzą się w sok jest źródłem dużej ilości błonnika, enzymów trawiennych i przeciwutleniaczy, które poprawiają podstawowe funkcje naszego organizmu, pomagają zgubić zbędne kilogramy i zredukować poziom też niezwykle sycące; dzięki nim skutecznie złagodzisz 1 mały ananas 3 ogórki 2 łyżki stołowe żelu z aloesu (30 g) 3 szklanki wody (600 ml) Przygotowanie Obieramy i kroimy na mniejsze kawałki ananasa i ogórki. Wydobywamy żel z łodyg aloesu i dodajemy go do reszty składników. Miksujemy (przy pomocy blendera) przez około 2 minuty. Otrzymamy gładki sok, bez żadnych grudek. Jak powinno się go pijać? Bez odcedzania i najlepiej na czczo. Kolejną szklankę wypijamy po południu, a ostatnią przed pójściem spać. Pijaj sok przez 15 dni z rzędu, odczekaj 8 i powtórz terapię. Efekty są zaskakujące. Sok z melona, ananasa i papaiMelon, ananas i papaja są niskokaloryczne i bogate w nutrienty, takie jak błonnik, enzymy i przygotowanie poniższego soku wykorzystamy też gruszkę i banana, które są niezwykle 1 porcja melona 1 gruszka 1 plaster ananasa 1 banan 1 plaster papai ½ szklanki wody (100 ml) Przygotowanie Zmiksuj wszystkie składniki blenderem, aż do otrzymania jednolitego soku. Jak go pijać? Koniecznie rano, na czczo. Odczekaj 30 minut zanim zjesz śniadanie. Postaraj się włączyć go do swojej diety na dobre. Będziesz zachwycona jego działaniem. Sok z pomidora, ogórka i seleraTo najmniej kaloryczny sok, jaki istnieje. Jest bogaty w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, które usprawniają działanie organów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu i usuwanie nadmiaru apetyt i przyspiesza metabolizm, gwarantując szybsze spalanie ½ ogórka ze skórką 2 pomidory ze skórką 1 łodyga selera 1 szklanka wody (200 ml) Przygotowanie Dokładnie myjemy wszystkie warzywa. Obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do naczynia. Dodajemy szklankę wody. Miksujemy blenderem przez około 2 minuty i gotowe! Jak pijać ten sok? Pijemy od razu, zaraz po przyrządzeniu. Tylko wtedy wykorzystasz wszystkie jego właściwości. Świetnie działa zwłaszcza na czczo. Możesz też pijać go przed każdym posiłkiem. Terapia odchudzająca tym sokiem powinna trwać przynajmniej 2 tygodnie. Sok z kiwi i melonaSoki z kiwi i melona to najlepszy sposób na odchudzanie. Poprawiają procesy trawienne, zwłaszcza u osób cierpiących na że będziesz mogła cieszyć się płaskim brzuchem. Pomogą też kontrolować 3 kiwi ¼ melona 1 dojrzały banan 1 szklanka wody (200 ml) Przygotowanie Obieramy kiwi i miksujemy wraz z melonem i dojrzałym bananem. Dodajemy szklankę wody i ponownie miksujemy. Chodzi o to, żeby uzyskać gładki sok, bez grudek. Kiedy należy go pijać? Soki na bazie kiwi należy pijać na czczo i za każdym razem, gdy odczuwasz głód. Staraj się pijać je codziennie (co najmniej 3 razy w tygodniu). Jak widzisz, soki to świetna wymówka, żeby jadać więcej warzyw i owoców. Zobaczysz, że już po krótkim czasie zaczynasz tracić na wszystkie cztery przepisy i wybierz sobie Twój ulubiony. Najwyższa pora zacząć dbać o zdrową dietę! Poczujesz się pełna energii! Soki przy nowotworach – to naturalna terapia i profilaktyka antynowotworowa. Każdy z nas zna kogoś walczącego z rakiem. Niestety nowotwór to co raz bardziej powszechne zjawisko… Statystyki z roku na rok są coraz wyższe. W Polsce co roku na raka umiera ponad 100 tysięcy osób. To daje ok. 300 zgonów dziennie… Eksperci prognozują, że liczba zachorowań na nowotwory złośliwe do 2025 roku wydłuży się. Najczęście atakujące nowotwory złośliwe u mężczyzn to: płuca, gruczoł krokowy, jelito grube, pęcherz moczowy. U kobiet natomiast : piersi, jelito grube, płuca i trzon macicy Jedną z głównych przyczyn raka jest nasz wybór diety. Tak jak dieta może powodować raka, właściwa dieta może również odwrócić i zapobiegać tej chorobie. Istnieją 3 etapy raka: Inicjacja / I stopień – nowotwór we wczesnej fazie rozwoju / awans / II stopień – nowotwór średnio zaawansowany / progresja / III stopień – nowotwór zaawansowany / Etap drugi jest ODWRACALNY i odpowiada głównie CZYNNIKOM ODŻYWCZYM. Naukowcy potwierdzili, że dieta odzwierzęca jest jednym z czynników promujących nowotwory. Natomiast z drugiej strony, to pokarmy roślinne działają jako czynniki antyprocesowe. Zalecenia dietetyczne. Soki w nowotworach Włącz soki do diety Kładź nacisk na pokarmy roślinne Wybieraj warzywa, owoce i nieprzetworzone, niskokaloryczne potrawy Ogranicz przetworzone mięso, zwłaszcza czerwone oraz napoje słodzone cukrem Pij minimum 2,5 szklanki soków warzywno-owocowych dziennie Ogranicz alkohol do mniej niż 1 drinka dziennie /dla kobiet / i mniej niż 2 drinki dziennie / dla mężczyzn / Chorzy na raka borykają się z nudnościami, wymiotami, utratą apetytu, problemami z żuciem. Ale także ze zmienionym smakiem, obserwowanym zwłaszcza po chemioterapii. Dlatego wyciskanie soku jest ważne, ponieważ stanowi bardzo ważny element ich diety, aby uzyskać dodatkową energię i składniki odżywcze. Soki przy nowotworach. Wiesz jakie pić najlepiej? Dzienne zapotrzebowanie na owoce i warzywa to 400g. To tyle, ile zaledwie 2,5 szklanki soków. Dasz radę! Światowa Organizacja Zdrowia zaleciła jedzenie ok. 400 g owoców i warzyw dziennie po to, by zapobiegać wielu chorobom. Natomiast aby zapobiegać rakowi, American Cancer Society rekomenduje wypicie 2,5 szklanki soku owocowo-warzywnego dziennie. Bez dodatku cukru Soki wyciskane z warzyw i owoców nie zawierają cukru, ponieważ są w 100% naturalne. Pamietaj, że nadwaga lub otyłość podnoszą ryzyko 13 różnych typów raka. Dzięki temu, że w soku jest mniej owoców, a więcej warzyw, chorzy na raka mogą czerpać mnóstwo korzyści z wyciskania soku. Witaminy i minerały są skompresowane w 1 szklance Oprócz jedzenia minimum 5 porcji owoców i warzyw dziennie, wkomponuj do diety całą gamę kolorów z owoców i warzyw. Po to, by uzyskać wszystkie dostępne składniki odżywcze. Właśnie dzięki włączeniu różnych kolorów owoców i warzyw, Twoje ciało otrzyma potrzebne składniki odżywcze w szklance soku. Brak ciepła, czyli tłoczenie na zimno – wpływa na zawartość składników odżywczych Większość witamin jest wrażliwa na wyższą temperaturę. Niestety niszczy ona witaminy, zwłaszcza witaminę C. Jednak wolnoobrotowa wyciskarka do soków, nie używa ostrzy i noży do miażdżenia owoców i warzyw, stąd brak ciepła. Szybkie tempo wchłaniania wartości odżywczych i łatwość trawienia Zwróć uwagę, że świeżo wycisnięty sok to najprostsza jego postać. Dlatego organizm nie potrzebuje enzymów do rozkładu i trawienia soku. Wynika z tego, że wypicie soku to 12- krotnie szybsze wchłanianie przez organizm, niż po zjedzeniu surowych warzyw, czy owoców. Łagodzi proces detoksykacji w organizmie Wolnoobrotowa metoda wyciskania soku, usunęła nierozpuszczalny błonnik z soku. Dzięki temu organizm nie musi rozkładać błonnika w układzie pokarmowym. Wszystkie składniki odżywcze od razu dostają się do organizmu i ułatwiają innym narządom uwolnienie nagromadzonych toksyn w organizmie. 8 najlepszych składników do soków przy nowotworach: Jarmuż 🥬 Ma zdolność zpobiegania apoptozie, powstawaniu guzów oraz aktywowania czynników rakotwórczych. Szpinak 🍃 Odwraca skutki uboczne odkładających się substancji rakotwórczych, powstałych przy większym spożyciu mięsa. Brokuły 🥦 Utrzymują wątrobę w dobrej formie. Izotiocyjany, uwalniając się z pożywienia do krwi, przyspieszają, usuwanie toksyn z organizmu. Hamują wzrost nowotworu złośliwego i powstrzymują powstawanie uszkodzeń DNA. Ananas 🍍 ma bardzo silne właściwości antynowotworowe i dodatkowo wzmacnia system odpornościowy. Imbir 🥐 Chroni zdrową tkankę przed niekorzystnymi skutkami radioterapii, czy chemioterapii. Ogórek 🥒 Zapobiega przerzutom komórek rakowych. Grejpfrut Mobilizuje organizm do naprawy DNA. Buraki Podnoszą poziom tlenu we krwi o 400% i chronią składniki odżywcze antynowotworowe. Pamiętaj, by w Twojej codziennej diecie znalazły się: złożone węglowodany białka dobre tłuszcze błonnik Sok ma podnieść wchłanianie i spożycie składników odżywczych, ale nie zastępuje posiłku! Daj nam znać, jak to jest u Ciebie? Soki sprawdzają się? Źródła: Wytyczne American Cancer Society dotyczące odżywiania i aktywności fizycznej w profilaktyce raka, 2012

soki z surowych warzyw